Mindenki kockás hasról és formás izmokról álmodik. Ahogy azonban belevágunk az életmódváltásba, a legtöbbször azt tapasztaljuk, hogy a sok századik hasprés is hiábavalónak bizonyul. Nem véletlen, hiszen az áhított kockák elérése nem csak azon múlik, hányszor húzogatod helytelenül a nyakadat. Kezdjük ott, hogy a hasprést, és a hagyományos hasizom-gyakorlatokat a […]
Tovább olvasom...
A koronavírus és a különféle tesztelés típusok a mindennapok szerves részeit képezik. Aligha találkozhatunk olyan hírportállal vagy hívműsorral, melynek középpontjában ne lenne a világjárvány aktuális állapota. A körülmények folyamatosan változnak, a hullámok egymást követik, és jelenleg még nem látjuk, hol van mindennek a vége. Vannak, akik a nyájimmunitásban és a […]
Tovább olvasom...
A várandósság minden nő életének különleges időszaka. Pláne így van ez akkor, ha az első baba érkezésére vár a pár. A helyzet új mindkét félnek, de aki igazán mélyen megéli a változásokat, az a kismama. Nem csak a testi változásokkal kell folyamatosan szembesülni, hanem a hormonháztartás jelentette érzelmi hullámvasúttal is. […]
Tovább olvasom...
A járványveszély jelenleg is létezik Magyarországon. Hiába nincsenek korlátozások a vírus negyedik hulláma tombol az országban. Talán kevesen tudják, hogy megfelelő szájhigiéniával sokat tehetünk a vírus megelőzéséért. Mit mondanak a fogorvosok? A napi kétszeri fogmosás képes távoltartani a fogorvost, ezt már sokan tudják. Most azonban a járványveszéllyel kapcsolatban egy új […]
Tovább olvasom...
A testmozgás nyújtotta előnyöknek egy speciális formája is elérhető napjainkban, méghozzá az Aviva módszernek köszönhetően. A tornának hála férfiak és nők is közelebb kerülhetnek saját magukhoz, s ezen keresztül jótékony egészségügyi hatásokat is megtapasztalhatnak. Ha még soha nem vettél részt Aviva tanfolyamon, akkor a valtozasmuhely.hu linkre kattintva megnézheted, hogy miért […]
Tovább olvasom...
Mielőtt komolyabb gyakorlatoknak nekiesne, érdemes lehet tapasztaltabb gyógytornászhoz fordulni, hogy fény derülhessen a fájdalom okára is. A gyógytornászok részletes állapotfelmérést végeznek, meghallgatják, hogy a betegeknek milyen fájdalmaik vannak. A tüneti kezelések helyett az okok gyógyítására törekednek. Összesen nyolc féle kezelést alkalmazhatnak a tapasztalt gyógytornászok. Lumbákót, isiászt és gerincsérvet is tudnak gyógyítani. A […]
Tovább olvasom...
A fogászati megbetegedések senkit nem kímélnek. Még a félévente aktuálissá váló fogászati kontroll esetén is előfordulhat, hogy az eltelt hónapokban szuvas fog jelent meg. Nem csak a szájhigiéniára való odafigyelés játszik szerepet mindebben, hanem például az étkezési szokások, vagy a szervezet mikrotápanyagokkal való ellátása is. Ideális fogorvost találni nem egyszerű […]
Tovább olvasom...
Ha fogfájás keseríti meg napjainkat, akkor a szakszerű ellátás sokszor nem várathat magára. Ez akkor sincs másként, ha éppen külföldön tartózkodunk és fogorvoshoz fordulnánk. De honnan tudhatjuk, hogy a külföldi munkavállalás során mely szakember a legkönnyebben elérhető? Ha az adott városban keresünk szolgáltatót, akkor be kell írni a keresőbe, hogy […]
Tovább olvasom...
Ahogy telnek az évek, mindenki arra vágyik, hogy ugyan olyan jó kondícióban legyen, mint fiatalabb korában. Fizikai, szellemi és lelki tekintetben is. A rizikófaktorokat mindenképpen csökkenteni kell azokon a területeken, amelyek most vezetnek a halálokok között. Ilyen betegség a szív és érrendszeri megbetegedések, a reumatikus problémák és a magas vérnyomás. […]
Tovább olvasom...
Számtalan hölgy, édesanya, egyetemista eldöntötte már, hogy izmos testet szeretne, de ehhez az egészséges táplálkozás bevezetése elengedhetetlen. Akik nem tudják, hogy milyen táplálék bevitel szükséges az izmosítás mellett, azoknak bizony tanácsra van szükségük. Edzés és táplálkozás tippek, hogy egészséges testben egészséges lelked legyen! Nézz szét az Intenset weboldalán! Itt tényleg érdemes […]
Tovább olvasom...
Ma már kétség sem férhet hozzá, hogy munkavállalás során az érintettek nem csak a munkabért veszik figyelembe, hanem azokat az egyéb juttatásokat is, amelyek mellé járnak. A SZÉP kártya töretlen népszerűségnek örvend, hiszen az alszámláira kapott pénz kiválóan felhasználható a hétköznapokban vagy akár a nyaralás során is. Hasonlóképpen kedvelt a […]
Tovább olvasom...
A hangulati és az érzelmi életnek a zavara az unipoláris depresszió, amely gondolkodás lassulással és aktivitás csökkenéssel jár. A depresszióban szenvedőknek az élet sivár és nagyon unalmas, sőt nyomasztó. Alvászavart, szédülést, fáradékonyságot, hangulat ingadozásokat, emésztési zavarokat és még sok egyéb tünetet okozhat. Gyerekkorban a fiúk és a lányok között az […]
Tovább olvasom...
Magyarországon egyre több a beteg és sajnos egyre kevesebb az orvos. A kórházak, a mentőállomások és gyermekorvosi rendelők is ügyeletet kénytelenek vállalni. A várakozási idők az egyes szakrendeléseken időpontfoglalás mellett is több órát vesznek igénybe. A kisgyerekkel érkezőknek ez igencsak megterhelő, hiszen a gyerekek türelmetlenek. Amíg várakoznak, bizony le kell […]
Tovább olvasom...
